Gisteren kwam ik heel ‘toevallig’ het bekende boek van Allen Carr tegen op mijn boekenplank: STOPPEN MET ROKEN. In een opwelling kocht ik het boek op internet. Diezelfde avond rookte ik mijn laatste sigaret en gooide ik al mijn aanstekers
Regelmatig krijg ik de volgende vraag: Hoe bepaal ik mijn prioriteiten? Het is vrij simpel met deze stappen… Stap 1) Bepaal je doelen. 🎯 Vraag jezelf: wat wil ik écht graag bereiken? Noteer eventueel verschillende doelen voor elk onderdeel van
Ken je dat, dat je ergens gewoon geen zin in hebt?😩 Het overkomt mij regelmatig. Meestal heb ik de klus gepland in mijn agenda en ga ik op het (bijna) afgesproken tijdstip voor zitten om deze afspraak met mijzelf na
De media heeft vandaag gebombardeerd tot ‘Blue Monday’. ☹ Welk cijfer geef jij jouw leven op dit moment? Onderzoek wijst uit dat geluk voor 50% afhankelijk is van onze genen en voor ongeveer 40% het gevolg is van onze eigen
Over jouw 3 energiebatterijen en hoe jij ze het beste kunt opladen.
Persoonlijk vind ik ‘voornemens’ een excuus om iets de rest van het jaar nog NIET te hoeven doen. Toch ben ik ook nu bezweken voor de aantrekkingskracht van de symbolische startdatum van 1 januari. Ik deel mijn besluiten met je,
Het jaar 2020 is voor de meesten van ons één van de meest zware en uitdagende jaren in ons leven geweest. Maar daarbij was het misschien ook wel één van de meest waardevolle en belangrijke van ons leven tot nu
Gisteren aan het eind de dag overviel me een gevoel van onrust en ontevredenheid. Ik had lang niet zoveel gedaan als ik mijzelf van tevoren had voorgenomen. En vooral eén specifieke klus die ik voor het begin van mijn vakantieweek
Vandaag is de eerste dag van de nieuwe lockdown van thuiswerken in aanwezigheid van de kinderen. Na de eerste periode gaven veel ouders aan het deze keer écht anders te gaan aanpakken. Vier slimme tips voor een stressvrije lockdown periode!
De stijgende besmettingscijfers en de verwachte nieuwe strengere regels doen iets met de meesten van ons: het levert onzekerheid, frustratie en stress. Stress wordt veroorzaakt door een gevoel van gebrek aan controle op onze situatie. En overmatige en langdurige stress