4 slimme tips voor een stressvrije lockdown periode

Vandaag is de eerste dag van de nieuwe lockdown van thuiswerken in aanwezigheid van de kinderen. Na de eerste periode gaven veel ouders aan het deze keer écht anders te gaan aanpakken.

Vier slimme tips voor een stressvrije lockdown periode!

1) Behoud routine. Begin en eindig elke school/werkdag op een vast moment en plan ook pauzes. Maak afspraken met je partner over wie zich wanneer over de kinderen ontfermt en vertel jouw collega’s wanneer je niet bereikbaar bent. Dit maakt dat je jezelf beter en zonder schuldgevoel kunt focussen.

2) Gun het je jezelf om tot rust te komen. Ale je dan tóch moet, beperk het werk in de avond tot max één uurtje. Leg je laptop en telefoon weg, zodat je niet zo snel de verleiding voelt. Jouw lichaam en hersenen hebben die ontspanning écht nodig om te herstellen en dit alles lang vol te houden.

3) Wees mild voor jezelf. Je bent nu eenmaal geen fulltime meester of juf én daarnaast ook niet volledig inzetbaar om maximaal te presteren op het werk. Accepteer dat het is zoals het is. Goed is goed genoeg.

4) Onthoud: het is tijdelijk. Er komt een tijd dat je terugkijkt op een lastige periode, maar waarin je veel geleerd hebt en die je toch iets heeft opgeleverd.

Ik wens je heel veel sterkte en succes!