+31(0) 655 775 027
info@wsnh.nl
0
Login
No apps configured. Please contact your administrator.

Login with your site account

No apps configured. Please contact your administrator.

Lost your password?

Werk slimmer niet harder Werk slimmer niet harder
  • Home
  • Voor werkgevers
  • Coaching
    • Meer tijd voor kwaliteit
    • Online coaching
  • Trainingen
    • Werk slimmer niet harder
    • Je e-mail de baas
    • Online training
  • Slim werken
    • Wie zijn wij
    • Referenties
    • Artikelen
    • Vlogs
    • Downloads
  • Contact
  • Home
  • Voor werkgevers
  • Coaching
    • Meer tijd voor kwaliteit
    • Online coaching
  • Trainingen
    • Werk slimmer niet harder
    • Je e-mail de baas
    • Online training
  • Slim werken
    • Wie zijn wij
    • Referenties
    • Artikelen
    • Vlogs
    • Downloads
  • Contact
  • Home
  • Artikelen
  • Blue Monday? Zo krijg je grip op je dip!

Artikelen

18 jan

Blue Monday? Zo krijg je grip op je dip!

  • By Jennefer Boskeljon
  • In Artikelen

De media heeft vandaag gebombardeerd tot ‘Blue Monday’. ☹

Welk cijfer geef jij jouw leven op dit moment?

Onderzoek wijst uit dat geluk voor 50% afhankelijk is van onze genen en voor ongeveer 40% het gevolg is van onze eigen acties. 👊

Dit betekent dat maar 10% afhangt van jouw fysieke omstandigheden als werk, huis, geld of lichamelijke gezondheid.😃

Het is een bekend gegeven dat mensen die iets traumatisch meemaken, dit kan variëren van een ernstig ongeluk tot het winnen van de hoofdprijs in de lotto, binnen een jaar weer terug zijn op hun oude geluksniveau! 🔥

Stel je geeft je leven nu een 6,5. Niet goed en niet slecht, gewoon ‘zozo’.🤔

Dan is het toch een geweldig motiverend idee dat alleen al door anders te dóen, je jouw geluksgevoel mogelijk wel tot 40% kunt verhogen?
In het geval van een 6,5 dus tot wel ruim een 8,5. 🌈

En door anders te doen, ga je uiteindelijk óók weer anders denken. Ons brein is gek op het zien van elke vorm van resultaat en voortgang, hoe klein ook.🌞

Doe dus altijd liever IETS dan helemaal niets. Het maakt dat je in beweging komt en blijft. Dit zorgt weer voor de aanmaak van positieve hormonen. Een spiraal naar boven is geboren!🚀

Een paar simpele ideeën om in beweging te komen:

⏰Maak een globale planning voor de dag.
⏰Noteer kleine klusjes op een takenlijst en vink deze af.
⏰Beloof aan iemand anders wanneer je iets oplevert.
⏰Creëer gezonde routines, bijvoorbeeld door de dag te starten met een korte wandeling of een telefoontje met een klant of collega. Het liefst iets waar je blij of trots van wordt.
⏰Leg de avond van tevoren de klaar wat nodig is om je te herinneren aan de afspraak die je met jezelf hebt gemaakt, bijvoorbeeld je sportkleding of een papiertje op je laptop.

Wat ga jij doen om in beweging te komen en te blijven? 🏃‍♀️

Tags:bluemondaydipdoenfocusgriptimemanagement
  • Share:
Jennefer Boskeljon
Jennefer Boskeljon
Jennefer Boskeljon is een ervaren en succesvolle coach en trainer op het gebied van slim werken, time management en persoonlijke effectiviteit. Haar doel is om werkend Nederland niet alleen efficiënter, maar ook succesvoller én gelukkiger te maken. Het afgelopen decennium heeft zij honderden professionals in heel veel verschillende organisaties geholpen om slimmer te werken en betere resultaten te behalen. Jennefer is ervan overtuigd dat zij ook u en uw organisatie kan helpen om meer succes, flow, plezier en geluk te ervaren in werk en leven!

Recent Posts

Druk op de pauzeknop en STOP, KIJK, KIES!
02mrt,2021
Voel je jezelf vaak geleefd door de waan van de dag? Laat je jezelf veel te vaak afleiden van wat je
Wat kun jij leren van jouw idool?
24feb,2021
Vraag jij jezelf weleens af: hoe doen sommige mensen dat? Hoe krijgen ze zoveel voor elkaar: een
En.. heb jij voldoende KwaliTijd?
16feb,2021
Toen ik afgelopen vrijdag in mijn agenda keek voor deze week viel het mij op dat ik, met uitzonderin

Copyright 2019-2021 Werk slimmer niet harder

  • Voor werkgevers
  • Trainingen
  • Coaching
  • Contact