Deze waardevolle lessen leerde ik van Allen Carr!

Gisteren kwam ik heel ‘toevallig’ het bekende boek van Allen Carr tegen op mijn boekenplank: STOPPEN MET ROKEN.

In een opwelling kocht ik het boek op internet. Diezelfde avond rookte ik mijn laatste sigaret en gooide ik al mijn aanstekers weg. Na 15 jaar en een gemiddelde van 20 sigaretten per dag. Zónder ook maar iemand in te lichten.

Een van de beste beslissingen in mijn leven. Niet alleen om het stoppen met roken, maar óók vanwege het boek dat mij een aantal waardevolle inzichten gaf die ik nóg steeds toepas:

⏰Op het punt om iets je veranderen in je leven? Zorg dat je het niet doet omdat een ander dit van je wil . Na elke discussie stak ik juist demonstratief een sigaret op.😲.Doe het vooral voor je toekomstige ZELF. Anders is het bij voorbaat al gedoemd te mislukken.

⏰ Heb geduld. Het heeft je waarschijnlijk tientallen jaren gekost om de gewoonte waar je vanaf wilt te ontwikkelen. Dit betekent dat er diepe ‘paadjes’ in je hersenen zijn gesleten. Paadjes die je dus écht niet in een korte periode van 1 of 2 weken radicaal kunt veranderen.

⏰Bekijk de situatie per dag. Vaak denken we in termen als ‘nooit meer…’ of ‘altijd…’. Denk: vandaag ga ik… mijn inbox opruimen, een dagplanning maken, een rondje wandelen in de pauze… Een klein en behapbaar voornemen is gemakkelijker vol te houden.

⏰Is het vandaag niet gelukt? Geen nood! Je kunt altijd morgen weer opnieuw beginnen. Er is elke dag weer een nieuwe kans 😊.

Ik heb NOOIT spijt gehad van het feit dat ik gestopt ben met roken. En ik weet zeker dat jij er óók geen spijt van krijgt als je dat waar je al een tijd tegenaan hikt nu ECHT gaat doen. Opruimen, meer bewegen, mediteren, van baan veranderen,…

Het lijkt allemaal op stoppen met roken: afscheid nemen van een oude gewoonte en tijdelijk ongemak accepteren. Al snel kun je jouw eerste successen vieren én uiteindelijk creëer je een nieuw, mooier én gelukkiger leven voor jezelf. Dat is toch wat je wilt? 🎉🌞❤