Accepteer wat je niet kunt veranderen!
De stijgende besmettingscijfers en de verwachte nieuwe strengere regels doen iets met de meesten van ons: het levert onzekerheid, frustratie en stress.
Stress wordt veroorzaakt door een gevoel van gebrek aan controle op onze situatie. En overmatige en langdurige stress heeft weer een negatief effect heeft op ons immuunsysteem en verkleint de weerstand tegen ziektes.
Persoonlijk vind ik deze slogan van Stephan Covey een hele prettige en helpende gedachte:
VERANDEREN WAT JE NIET KUNT ACCEPTEREN, MAAR ACCEPTEER WAT JE NIET KUNT VERANDEREN.
Focus je daarom vooral op dat in jouw werk en leven waar je wél invloed op hebt, hoe weinig dit soms ook lijkt te zijn. Dus: wat kun jij vandaag doen om jouw situatie positief te beïnvloeden?
En… heb je er geen invloed op? Laat het los!!
Vind je dit lastig? Bescherm jezelf dan zoveel mogelijk tegen negatieve invloeden door minder naar het nieuws te kijken en minder tijd door te brengen met klagers en slachtoffers.
En probeer jezelf af te leiden door dingen te doen waar je blij van wordt en met mensen te spreken die je een goed gevoel geven.
Wat er ook besloten wordt en welk effect dit ook heeft op jouw persoonlijke situatie: ik wens je veel kracht en positiviteit toe deze komende week!
