“Zoveel digitale middelen, maar ik lijk het alleen maar steeds drukker te krijgen.” De groep knikt instemmend. De training gaat over slim omgaan met werkdruk. Alle deelnemers herkennen dit gevoel. Er zijn meer tools dan ooit beschikbaar om ons werk
Ken je of ben je er eentje? Zo’n echte vergadertijger die met zijn of haar laptop of een stapel papieren onder de arm van vergadering naar vergadering rent? Om vervolgens (meestal net te laat) puffend aan te schuiven, waar de
Hoe perfectionisme je productiviteit juist in de weg zit. “Waarom kost alles mij altijd zoveel tijd?” Tja, ik wist het antwoord wel op haar vraag. Ze had het inderdaad druk en er lag veel op haar bord. Maar ze saboteerde
Hoe minder beloven je werkplezier, vertrouwen én zelfrespect vergroot. We zaten in een online coachgesprek toen ze werd gebeld door haar manager. Na ongeveer een minuut eindigt ze het telefoongesprek met de opmerking “Ja hoor, dat pak ik vandaag nog
Ga voor overzicht en mentale rust met een minddump. Ik zit achter mijn bureau, de klok tikt verder. Ik heb het druk. In ieder geval: ik voel me druk en opgejaagd. Door mijn hoofd spelen allerlei zaken die ik nog
Hoeveel uur per dag besteed je aan je mobiele telefoon? Ben jij de meester over je mobiel? Kijk eens in het menu van je telefoon onder het kopje ‘schermtijd’. Schrik je daarvan? Heb je al eens overwogen om af te
Hoe je je tijd besteedt zegt alles over je. Ongemerkt saboteer je jezelf door wat je doet. Vaak met de beste bedoelingen, maar met veel ongewenste negatieve gevolgen. Klanten die in mijn praktijk aangeven structureel tijdtekort te ervaren, blijken een
Dat haastige geren van afspraak naar afspraak. Nog even vlug langs het toilet of snel een kopje koffie pakken… Om dan alsnog toch net iets te laat hijgend de (digitale) vergaderzaal binnen te vallen. Ik betrapte mezelf hier veel te
Tijdvampieren zijn mensen die (vaak ongemerkt) je kostbare tijd en aandacht opzuigen. Elimineer deze tijdvampieren en pak de regie over je tijd terug! Herken je deze? 1. Het bruistabletje. Deze iets té gezellige collega heeft altijd zin in een kletspraatje.
Er is een zinnetje dat ik dagelijks hoor van klanten en ook jij zegt het vast regelmatig. Maar klopt het? “Ik heb nu écht geen tijd om …” En ja, je hebt het vast heel druk. Er is altijd wel