Ben je altijd druk en voel je jezelf geleefd? Dan is de kans groot dat je als 'controlerende redder' veel tijd verspeelt door het helpen van anderen of het blussen van brandjes die buiten jouw toedoen zijn ontstaan.
Voel je jezelf in deze winterse Corona periode een beetje moe en futloos? Stap uit je winterdip met een beetje geduld, mildheid en zelfliefde.
Ben je een slechte slaper? Val je moeilijk in slaap of slaap je niet lekker door? En voel je je hierdoor bij het afgaan van de wekker moe en brak?
Een gebrek aan slaap heeft een effect op ons brein
Word jij geleefd door de waan van de dag? Grote kans dat ook jij vastzit in de val van de urgentie! π«
Werk jij vaak over? Incidenteel is dat natuurlijk niet erg. Maar door structureel over te werken los je het niet op, maar draag je juist bij aan het in stand houden van het probleem!
Wat we afspreken met anderen nemen we vaak serieus. Maar waarom is het zoveel moeilijker om je aan de afspraken met jezelf te houden?
In de waan van de dag is er altijd wel een goed excuus om van je
Hoe voel jij je meestal aan het einde van jouw werkdag? Ben je tevreden of baal je vooral van alles wat je allemaal niet hebt kunnen afronden? Als je niet oppast, neem je dit vervelende gevoel mee in je spaarzame
Word jij ook zo gestoord van al die stoorzenders?
Voor jouw brein is het heel natuurlijk om direct aandacht te geven aan dat wat zich aan je opdringt van buitenaf.
Maar… dit wil niet zeggen dat al deze zaken echt
Multitasken geeft het gevoel lekker efficiΓ«nt en productief bezig te zijn. Maar niets is minder waarβ¦
Kun jij gemakkelijk vinden wat je nodig hebt? Wist je dat de gemiddelde professional wel zoβn 4 uur per week bezig is met het zoeken naar documenten? Wat een verspilling!
Het lijkt misschien een bijzaak, maar het opruimen van je