Minder multitasken is juist meer doen!
Ben jij ook zo’n ster in multitasken? Het geeft je het gevoel lekker efficiënt en productief bezig te zijn. Maar is dat écht zo? In werkelijkheid gaat multitasken juist ten koste van jouw efficiency en je productiviteit en uiteindelijk zelfs van je energie en werkplezier.
Als je overal bent, ben je dus eigenlijk nergens…
Reden genoeg om hier definitief mee te stoppen! Hoe?
1. Doe 1 ding tegelijk. De term ‘multitasken’ komt uit de ICT waarbij meer computers tegelijk aan verschillende taken werken binnen een netwerk. Maar met jouw bewuste brein kun je maar één ding tegelijk goed doen.
2. Maak het af. Maak het liefst af waar je mee bezig bent vóórdat je met iets nieuws begint. Het switchen tussen taken kost elke keer tijd en energie en werkt fouten in de hand. Want, waar was je ook alweer gebleven?
3. Ban stoorzenders zoveel mogelijk uit. Je kunt dan denken aan het uitschakelen van je telefoon, e-mail en automatische meldingen. Blok eventueel enkele vaste momenten in de dag die je gebruikt om mensen terug te bellen of binnengekomen berichten te beantwoorden.
4. Stop, kijk en kies. Word je toch gestoord? Train dan de gewoonte om voordat je reageert op verstoringen eerst op de stopknop te drukken en bewust te kiezen. Vraag jezelf dan: Moet dit écht NU of kan het wachten?
5. Noteer waar je gebleven bent. Kom je er niet onderuit? Leg dan waar je mee bezig was even opzij en schenk deze nieuwe taak jouw volledige aandacht. Noteer waar je gebleven bent, zodat je de oude taak ook snel weer op het juiste punt kunt oppakken.
En als laatste nog even dit:
Wist je dat minder multitasken ook beter is voor je relaties? Je gesprekspartner merkt het direct als je niet luistert met 100% aandacht? Je reageert een fractie te laat of blijft hangen in ‘ehhh’. Dit is weinig respectvol en vergroot de kans op miscommunicatie. Klik daarom het scherm waarop je bezig was even weg als je in gesprek bent.
Wil je de kracht van focus ervaren?
Wil je minder multitasken en vaker met meer concentratie en focus werken? Schrijf je dan hier in voor het webinar ‘Laat je niet storen’: LAAT JE NIET STOREN! en ontdek de kracht van focus!
