Creëer meer rust en overzicht met een leeg hoofd!
Ga voor overzicht en mentale rust met een minddump.
Ik zit achter mijn bureau, de klok tikt verder. Ik heb het druk. In ieder geval: ik voel me druk en opgejaagd. Door mijn hoofd spelen allerlei zaken die ik nog moet: die klant terugbellen, een verslag afmaken en beginnen aan mijn artikel voor Intermediair. En oh ja, straks ook boodschappen doen voor het eten vanavond en niet vergeten om te bellen naar de tandarts voor een afspraak.
Mijn hoofd duizelt een beetje. Ik heb behoorlijk wat te doen, maar wat precies allemaal? Dit bezorgt me een onrustig en ontevreden gevoel.
Een mentale mist
Misschien herken je dit onrustige gevoel. Een soort mentale mist. Je wéét dat je veel te doen hebt, maar je mist overzicht. Alles zit in je hoofd. Geen wonder dat je vaak moe bent, onrustig slaapt en in je vrije tijd onbewust nog steeds ‘aan’ staat.
Terwijl je objectief gezien best goed bezig bent. Toch voelt dit niet zo. Waarom?
Ons briljante brein
Ons brein is een supercomputer. Het is geweldig in het bedenken van ideeën, het oplossen van problemen en creatief zijn. Helaas gebruiken we lang niet alle capaciteiten van ons briljante brein. Vaak ‘vervuilen’ we het kleine stukje brein dat we beschikbaar hebben om bewust te denken en te handelen met allerlei to do’s, deadlines, boodschappenlijstjes en random ingevingen. Deze beperkte denkruimte is dan niet beschikbaar voor het kwalitatieve denkwerk. Daardoor ontstaat er ruis, onrust en stress. Mijn advies is dus:
“Gebruik je hoofd om te denken en NIET om te onthouden!”
Wil je weten wat DE oplossing is voor een leeg hoofd? Maak een minddump!
Hoe je dit exact doet, lees je in het artikel dat ik schreef voor Intermediair. Je vindt het hier: Ga voor overzicht en mentale rust
Wil je jouw organisatie inspireren om slimmer te werken met meer werkplezier? Lees dan hier meer over de activerende workshops en inspiratiesessies: Workshops en inspiratiesessies
