Ben jij de meester over je mobiel?

Hoeveel uur per dag besteed je aan je mobiele telefoon? Ben jij de meester over je mobiel? Kijk eens in het menu van je telefoon onder het kopje ‘schermtijd’. Schrik je daarvan?

Heb je al eens overwogen om af te kicken van al die tijd-slurpende apps op je mobiel?

𝗗𝗲 𝘁𝗲𝗰𝗵𝗻𝗶𝘀𝗰𝗵𝗲 𝗽𝗮𝗿𝗮𝗱𝗼𝘅

Al tientallen jaren zitten we vast in een ‘technische paradox’. Want, hoe meer technologische vooruitgang, hoe drukker we het lijken te krijgen. En dat is jammer, want het leven is veel te mooi om altijd haast te hebben!

𝗖𝗹𝗮𝗶𝗺 𝗷𝗲 𝘄𝗮𝗮𝗿𝗱𝗲𝘃𝗼𝗹𝗹𝗲 𝘁𝗶𝗷𝗱 𝗲𝗻 𝗮𝗮𝗻𝗱𝗮𝗰𝗵𝘁 𝘁𝗲𝗿𝘂𝗴!

Regelmatig verzorg ik de interactieve workshop ‘Digital Detox’. De meeste deelnemers geven toe graag minder tijd te willen verspillen aan hun mobiele telefoon. Tegelijk hebben ze behoefte aan meer tijd voor belangrijke zaken als professionele ontwikkeling en ontspanning.

𝗛𝗲𝘁 𝗸𝗼𝘀𝘁 𝗷𝗲 𝗺𝗲𝗲𝗿 𝗱𝗮𝗻 𝗷𝗲 𝗹𝗶𝗲𝗳 𝗶𝘀…

Al die uren ‘doom’ of ‘dom’-scrollen zijn dus niet zonder prijskaartje. De lange lijst aan mogelijke negatieve bijwerkingen: tijdverlies, mentale vermoeidheid, stress, onrust, slaapgebrek en depressieve klachten. Hoog tijd dus voor een ‘Digital detox’.

𝗛𝗲𝘁 𝗹𝗲𝘃𝗲𝗿𝘁 𝗷𝗲 𝘇𝗼𝘃𝗲𝗲𝗹 𝗼𝗽!

Het klinkt misschien simpel, maar in de praktijk is het natuurlijk niet gemakkelijk om de digitale verleidingen te weerstaan. Focus daarom op wat het je kan opleveren: meer tijd, energie, rust en focus. Dit verbetert je werk, je gezondheid en zelfs je relaties, omdat je echt aanwezig kunt zijn in gesprekken.

Tot zover mijn pleidooi voor een digitale detox.! Durf jij het aan?

Wil je weten wat je kunt doen om weer de meester te worden over jouw mobiel? Lees dan het artikel dat ik schreef voor Mr. Online: https://lnkd.in/ejjPkYSM

Wil je weten wat je nog meer kunt doen om betere resultaten te behalen met meer werkplezier: Bestel dan hier het boek Werk Slimmer, Niet Harder: Werk Slimmer Niet Harder het boek

Tips lezen over het creëeren van een slimme tijdmindset?  Lees dan hier het artikel: Artikel: Zo creëer je een slimme tijdmindset!