Energie besparen doe je zo!

Zonder dat je het doorhebt, is de kans groot dat je dagelijks een heleboel energie (én tijd) verspilt.

Herken je bijvoorbeeld de neiging om onnodig veel te piekeren, uit te stellen of te focussen op onbelangrijke details?

𝗘𝗲𝗻 𝗽𝗮𝗮𝗿 𝘀𝗶𝗺𝗽𝗲𝗹𝗲 𝗯𝗲𝘀𝗽𝗮𝗮𝗿𝘁𝗶𝗽𝘀: 💡

1️⃣ 𝗦𝘁𝗼𝗽 𝗺𝗲𝘁 𝘂𝗶𝘁𝘀𝘁𝗲𝗹𝗹𝗲𝗻. 🙈Alles wat je uitstelt wordt in je hoofd alleen maar groter. Hoe dicht je dit energielek? Plan een vervelend klusjes als eerste op de dag of beloof het aan iemand anders. Een grote klus deel je op in kleine deelklusjes, zodat het overzichtelijker wordt.

2️⃣ 𝗩𝗲𝗿𝗺𝗶𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗽𝗶𝗲𝗸𝗲𝗿𝗴𝗲𝗱𝗮𝗰𝗵𝘁𝗲𝗻. 🤯Natuurlijk niet gemakkelijk, wie weet kun je ze verminderen. Bijvoorbeeld door te relativeren met vragen als: hoe erg is het écht? Of: hoe zou ik hier over 5 jaar op terugkijken? Vind je dit lastig? Bespreek dan je zorgen met de mensen om je heen. Alles wat je deelt halveert meestal namelijk.

3️⃣ 𝗚𝗮 𝗺𝗲𝘁 𝗱𝗲 𝘀𝘁𝗿𝗼𝗼𝗺 𝗺𝗲𝗲. 🌫Hoe? Door dingen te doen die je leuk vindt. Maar ook door taken op het juiste moment te doen. Voel je dat een klus niet lekker loopt? Stop dan en ga iets anders doen. Noteer de taak voor een later moment op je takenlijst of planning.

4️⃣ 𝗦𝗰𝗵𝗿𝗶𝗷𝗳 𝗵𝗲𝘁 𝗼𝗽. 📝Veel van onze energie lekt weg als we dingen proberen te onthouden. Noteer daarom zoveel mogelijk taken en afspraken in een systeem buiten je hoofd.

5️⃣ 𝗕𝗲𝘀𝗹𝗶𝘀 𝘄𝗮𝘁 𝗷𝗲 𝗮𝗹𝘀 𝗲𝗲𝗿𝘀𝘁𝗲 𝗴𝗮𝗮𝘁 𝗱𝗼𝗲𝗻. 🕐 Wist je dat je ook veel energie weglekt door tussendoor steeds te beslissen welke taak je als eerstvolgende oppakt? Met als extra nadeel dat je geneigd bent om simpele, snelle klussen als eerste op te pakken, terwijl lastige (mogelijk belangrijkere) taken blijven liggen.

Meer tips om slimmer met je energie om te gaan?

In aflevering 77 van de Slimmer Werken Podcast krijg je nog meer tips en inzichten en tips die je, naast tijd en energie, óók meer plezier opleveren.

Je luistert hem o.a. hier: Podcast: Energie besparen doe je zo!

Wil je blijvend meer energie, rust en plezier creëren in je werk en je leven door slimmer te werken? Meld je dan hier aan voor de online zelfstudie Werk slimmer, niet harder! 

Of past een persoonlijke begeleiding beter bij je? Hier lees je meer over individuele het coachtraject Meer Tijd voor Kwaliteit.