Vergroot je focus en concentratie

𝗩𝗶𝗻𝗱 𝗷𝗲 𝗵𝗲𝘁 𝗼𝗼𝗸 𝘇𝗼 𝗹𝗮𝘀𝘁𝗶𝗴 𝗼𝗺 𝗷𝗲 𝘁𝗲 𝗰𝗼𝗻𝗰𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲𝗿𝗲𝗻?

Ben je vaak met van alles tegelijk bezig, zonder dingen echt af te maken?

Dat jij jezelf steeds laat afleiden kan verschillende oorzaken hebben. Het goede nieuws is dat concentratie een spier is die je (tot op zekere hoogte) kunt trainen. En jij dus ook!

𝗪𝗮𝘁 𝗸𝘂𝗻 𝗷𝗲 𝗽𝗿𝗮𝗸𝘁𝗶𝘀𝗰𝗵 𝗱𝗼𝗲𝗻 𝗼𝗺 𝗷𝗲 𝗳𝗼𝗰𝘂𝘀 𝗲𝗻 𝗰𝗼𝗻𝗰𝗲𝗻𝘁𝗿𝗮𝘁𝗶𝗲 𝘁𝗲 𝘃𝗲𝗿𝗯𝗲𝘁𝗲𝗿𝗲𝗻?

1️⃣ 𝗦𝘁𝗼𝗽 𝗺𝗲𝘁 𝗺𝘂𝗹𝘁𝗶𝘁𝗮𝘀𝗸𝗲𝗻. Maak de afspraak met jezelf om één ding tegelijk te doen. Lukt dit niet? Noteer dan in ieder geval waar je gebleven bent.

2️⃣ 𝗕𝗮𝗻 𝘀𝘁𝗼𝗼𝗿𝘇𝗲𝗻𝗱𝗲𝗿𝘀 𝘂𝗶𝘁. Zoek een rustige werkplek. Doe een koptelefoon op. Sluit e-mail en chat af. Zet ook je telefoon op stil of leg hem weg.

3️⃣ 𝗩𝗲𝗿𝘁𝗲𝗹 𝗵𝗲𝘁 𝗮𝗻𝗱𝗲𝗿𝗲𝗻. Informeer collega’s of huisgenoten dat je even niet gestoord wilt worden. Pas dán kunnen ze rekening met je houden.

4️⃣ 𝗡𝗼𝘁𝗲𝗲𝗿 𝗯𝘂𝗶𝘁𝗲𝗻 𝗷𝗲 𝗵𝗼𝗼𝗳𝗱. Zorg dat je een notitieblok of app bij de hand hebt om losse ideeën direct te noteren.

5️⃣ 𝗗𝗼𝗲 𝘄𝗮𝘁 𝗷𝗲 𝗹𝗲𝘂𝗸 𝘃𝗶𝗻𝗱𝘁. Het is een stuk lastiger om je te focussen op iets wat je saai of niet leuk vindt. Overweeg of je dergelijke taken kunt delegeren of automatiseren.

𝗘𝗻 𝗹𝘂𝗸𝘁 𝗵𝗲𝘁 é𝗰𝗵𝘁 𝗻𝗶𝗲𝘁?

Geef jezelf dan toestemming om te stoppen. Energie en focus gaan hand in hand. Noteer de klus in je agenda voor een later moment en laat het gewoon even los. Morgen weer een dag 😉!

𝙒𝙞𝙡 𝙟𝙞𝙟 𝙢𝙚𝙚𝙧 𝙩𝙞𝙥𝙨 𝙤𝙢 𝙨𝙡𝙞𝙢𝙢𝙚𝙧 𝙩𝙚 𝙬𝙚𝙧𝙠𝙚𝙣?

Doe dan mee met de gratis online inspiratiesessie op vrijdag 14 april aanstaande van 09.00 tot 10.00.

#focus #concentratie #timemanagement #slimmerwerken #hr #hrm