+31(0) 655 775 027
info@wsnh.nl
0
Login
No apps configured. Please contact your administrator.

Login with your site account

No apps configured. Please contact your administrator.

Lost your password?

Werk slimmer niet harder Werk slimmer niet harder
  • Aanbod
    • Trainingen
      • Werk slimmer, niet harder
      • Je e-mail de baas
      • Online training: Werk slimmer, niet harder
      • Open training
      • Online zelfstudie
    • Coaching
    • Online zelfstudie
    • Open training
  • Voor werkgevers
  • Downloads
    • Artikelen
    • Gratis Downloads
    • Podcast
  • Over ons
    • Wie zijn wij
    • Referenties
  • Contact
  • Aanbod
    • Trainingen
      • Werk slimmer, niet harder
      • Je e-mail de baas
      • Online training: Werk slimmer, niet harder
      • Open training
      • Online zelfstudie
    • Coaching
    • Online zelfstudie
    • Open training
  • Voor werkgevers
  • Downloads
    • Artikelen
    • Gratis Downloads
    • Podcast
  • Over ons
    • Wie zijn wij
    • Referenties
  • Contact
  • Home
  • Artikelen
  • Sta jij altijd AAN?

Artikelen

14 apr

Sta jij altijd AAN?

  • By Jennefer Boskeljon
  • In Artikelen

Valt het je op dat je ongemerkt steeds op je telefoon zit? Heb je het idee continue bereikbaar te moeten zijn? En voel je jezelf hierdoor steeds onrustiger en opgejaagd worden?

Grote kans dat je mentaal en emotioneel al structureel overbelast bent. Dit is een voorstadium van overspannenheid, burn-out en allerlei serieuze ziektes 😬!

Hoog tijd om bewust ‘af te schalen’ en je lichaam en geest de rust te gunnen die het nodig heeft.🌈

Een paar tips:
⏰ Start de dag niet automatisch met het opstarten van je telefoon. Ga eerst rustig ontbijten, douchen of desnoods even wat lezen.πŸ˜‡ De wereld loopt heus niet weg !!
⏰ Kijk of het je lukt om eens te wandelen of een film te kijken zΓ³nder telefoon in je hand. Voelt gek, maar het went vanzelf. Het geeft ontspanning, rust en zorgt voor meer focus. πŸ™‚
⏰ Zet alle notificaties van apps uit en verwijder negatieve accounts uit je tijdlijn door ze te ontvolgen.🀭
⏰ Wees duidelijk aan vrienden en collega’s dat je niet altijd direct zult reageren.

Onthoud dat je het rΓ©cht hebt om onbereikbaar te zijn. Het is ook belangrijk om tijd in te bouwen om alles goed te kunnen verwerken en energie bij te tanken.πŸ”₯

Dat is goed voor jouw geluk én gezondheid. En dat is dan weer in ieders belang óók dat van je werkgever en jouw familie.❀

Meer weten? Luister naar aflevering nummer 13 van de Slimmer Werken Podcast: Sta Jij Altijd AAN?

Tags:ontspanningrelaxrusttelefoon
  • Share:
Jennefer Boskeljon
Jennefer Boskeljon is een ervaren en succesvolle coach en trainer op het gebied van slim werken, time management en persoonlijke effectiviteit. Haar doel is om werkend Nederland niet alleen efficiΓ«nter, maar ook succesvoller Γ©n gelukkiger te maken. Het afgelopen decennium heeft zij honderden professionals in heel veel verschillende organisaties geholpen om slimmer te werken en betere resultaten te behalen. Jennefer is ervan overtuigd dat zij ook u en uw organisatie kan helpen om meer succes, flow, plezier en geluk te ervaren in werk en leven!

Recent Posts

Opgebrand en uitgeblust? Doe er iets aan!
30apr,2022
π‡πžπ«π€πžπ§ 𝐣𝐞 𝐝𝐞𝐳𝐞 𝐬𝐲𝐦𝐩𝐭𝐨𝐦𝐞𝐧? ❌ Je v
Ben jij klaar voor het nieuwe normaal?
22apr,2022
Had je jezelf voorgenomen om, zodra alles weer kon, niet meer zo vol mee te doen aan die ratrace van
Moet jij ECHT altijd alles zelf doen?
15apr,2022
Verzucht jij regelmatig tegen jezelf of je omgeving: 'Ik moet hier ook altijd alles zelf doen!'π—

Copyright 2019-2021 DOEN! Professional Organizing & Coaching | Algemene voorwaarden | KVK: 34381946

  • Voor werkgevers
  • Trainingen
  • Coaching
  • Contact