+31(0) 655 775 027
Login
[miniorange_social_login]

Login with your site account

Lost your password?

0
Werk slimmer niet harderWerk slimmer niet harder
  • Trainingen
    • Werk slimmer niet harder
    • Je e-mail de baas
    • Coaching
    • Online zelfstudie
    • Open training
    • Online Webinars
  • Workshops & inspiratiesessies
  • Todo & Tadaa blok
  • Gratis
    • Podcast
    • Downloads
    • Blogs & artikelen
  • Over ons
    • Wie zijn wij
    • Referenties
  • Contact
Back
  • Trainingen
    • Werk slimmer niet harder
    • Je e-mail de baas
    • Coaching
    • Online zelfstudie
    • Open training
    • Online Webinars
  • Workshops & inspiratiesessies
  • Todo & Tadaa blok
  • Gratis
    • Podcast
    • Downloads
    • Blogs & artikelen
  • Over ons
    • Wie zijn wij
    • Referenties
  • Contact
  • Home
  • Artikelen
  • Sta jij altijd AAN?

Artikelen

14 apr

Sta jij altijd AAN?

  • By Jennefer Boskeljon
  • In Artikelen

Valt het je op dat je ongemerkt steeds op je telefoon zit? Heb je het idee continue bereikbaar te moeten zijn? En voel je jezelf hierdoor steeds onrustiger en opgejaagd worden?

Grote kans dat je mentaal en emotioneel al structureel overbelast bent. Dit is een voorstadium van overspannenheid, burn-out en allerlei serieuze ziektes 😬!

Hoog tijd om bewust ‘af te schalen’ en je lichaam en geest de rust te gunnen die het nodig heeft.🌈

Een paar tips:
⏰ Start de dag niet automatisch met het opstarten van je telefoon. Ga eerst rustig ontbijten, douchen of desnoods even wat lezen.😇 De wereld loopt heus niet weg !!
⏰ Kijk of het je lukt om eens te wandelen of een film te kijken zónder telefoon in je hand. Voelt gek, maar het went vanzelf. Het geeft ontspanning, rust en zorgt voor meer focus. 🙂
⏰ Zet alle notificaties van apps uit en verwijder negatieve accounts uit je tijdlijn door ze te ontvolgen.🤭
⏰ Wees duidelijk aan vrienden en collega’s dat je niet altijd direct zult reageren.

Onthoud dat je het récht hebt om onbereikbaar te zijn. Het is ook belangrijk om tijd in te bouwen om alles goed te kunnen verwerken en energie bij te tanken.🔥

Dat is goed voor jouw geluk én gezondheid. En dat is dan weer in ieders belang óók dat van je werkgever en jouw familie.❤

Meer weten? Luister naar aflevering nummer 13 van de Slimmer Werken Podcast: Sta Jij Altijd AAN?

  • Share:
Jennefer Boskeljon
Jennefer Boskeljon is een ervaren en succesvolle coach en trainer op het gebied van slim werken, time management en persoonlijke effectiviteit. Haar doel is om werkend Nederland niet alleen efficiënter, maar ook succesvoller én gelukkiger te maken. Het afgelopen decennium heeft zij honderden professionals in heel veel verschillende organisaties geholpen om slimmer te werken en betere resultaten te behalen. Jennefer is ervan overtuigd dat zij ook u en uw organisatie kan helpen om meer succes, flow, plezier en geluk te ervaren in werk en leven!

Recent Posts

Relaxed op vakantie zonder werkstress? Jij wel!
29aug,2023
Barst jij in de dagen voor je vakantie van de stress om je werk af te krijgen? En vel je jezelf vaak
Je meest verslavende drug…
06jul,2023
𝗛𝗼𝗲𝘃𝗲𝗲𝗹 𝘂𝘂𝗿 𝗽𝗲𝗿 𝗱𝗮𝗴 '𝘃𝗲𝗿𝘀𝗽𝗶𝗹'
Drie tips voor een ijzersterke planning!
15jun,2023
Vind je het ook zo moeilijk om je aan je eigen planning te houden? Daarin ben je écht niet uniek!

Copyright 2019-2021 DOEN! Professional Organizing & Coaching | Algemene voorwaarden | KVK: 34381946

  • Voor werkgevers
  • Trainingen
  • Coaching
  • Contact