Opgebrand en uitgeblust? Doe er iets aan!

𝐇𝐞𝐫𝐤𝐞𝐧 𝐣𝐞 𝐝𝐞𝐳𝐞 𝐬𝐲𝐦𝐩𝐭𝐨𝐦𝐞𝐧?

❌ Je voelt je continue opgejaagd en gespannen.
❌ Je kunt je moeilijk concentreren en wordt steeds vergeetachtiger.
❌ Je reageert vaak geprikkeld en geïrriteerd op je omgeving.
❌ Je hebt geen zin meer in leuke dingen, óók niet in je vrije tijd.
❌ Je ervaart steeds minder plezier in alles wat je doet.

En misschien heb je ook al last van lichamelijke klachten, zoals hoofdpijn, hartkloppingen en slechter slapen?

𝐇𝐨𝐨𝐠 𝐭𝐢𝐣𝐝 𝐨𝐦 𝐚𝐜𝐭𝐢𝐞 𝐭𝐞 𝐨𝐧𝐝𝐞𝐫𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧!

Je bent mogelijk al overspannen en misschien sta je aan de vooravond van een burn-out… Met alle vervelende gevolgen van dien.

𝐖𝐚𝐭 𝐤𝐮𝐧 𝐣𝐞 𝐝𝐨𝐞𝐧?

1️⃣ 𝐊𝐢𝐣𝐤 𝐤𝐫𝐢𝐭𝐢𝐬𝐜𝐡 𝐧𝐚𝐚𝐫 𝐣𝐞 𝐭𝐢𝐣𝐝𝐛𝐞𝐬𝐭𝐞𝐝𝐢𝐧𝐠. Moet alles écht? En zo ja, moet het ook écht nu gebeuren? En… moet je het vervolgens ook zelf doen?
2️⃣ 𝗭𝗶𝗲 𝗵𝗲𝘁 𝗶𝗻 𝗵𝗲𝘁 𝗷𝘂𝗶𝘀𝘁𝗲 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗽𝗲𝗰𝘁𝗶𝗲𝗳.. Hoe belangrijk is jouw werk in je leven? Neem jezelf en je werk niet te serieus. Heel eerlijk: het is maar werk…  Op het werk ben je vervangbaar, maar voor jezelf en je geliefden niet!
3️⃣ 𝐁𝐞𝐳𝐮𝐢𝐧𝐢𝐠 𝐍𝐎𝐎𝐈𝐓 𝐨𝐩 𝐳𝐞𝐥𝐟𝐳𝐨𝐫𝐠. Je kunt pas goed voor een ander zorgen als jouw ‘batterijen’ zijn opgeladen. Maak dus, ondanks je tijdgebrek en weerstand, tijd voor ontspanning en hobby’s.

𝗡𝗼𝗴 𝗺𝗲𝗲𝗿 𝘁𝗶𝗽𝘀 𝗲𝗻 𝗶𝗻𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮𝘁𝗶𝗲? 🎧
In de nieuwe aflevering van de Slimmer Werken Podcast vertel ik je welke psychische en fysieke signalen je liever niet te lang ontkent en negeert.

En natuurlijk ook veel inzichten en praktische tips die je helpen om zo snel mogelijk uit deze situatie te komen.

𝗕𝗲𝗻 𝗷𝗲 𝗮𝗹 𝗯𝘂𝗿𝗻-𝗼𝘂𝘁?
Ook dan kun je veel hebben aan deze aflevering. Heel belangrijk: accepteer hulp van je omgeving en van een dokter of expert.

Je luistert hem hier: https://lnkd.in/gzt3A5wC

#podcast #slimmerwerken #overspannen #burnout #hr #hrm #slimwerken #timemanagement #werkgeluk #werkplezier #focus #effectiviteit #efficient #gelukkig