+31(0) 655 775 027
Login
No apps configured. Please contact your administrator.

Login with your site account

No apps configured. Please contact your administrator.

Lost your password?

0
Werk slimmer niet harder Werk slimmer niet harder
  • Trainingen
    • Werk slimmer niet harder
    • Je e-mail de baas
    • Coaching
    • Online zelfstudie
    • Open training
    • Online Webinars
  • Workshops & inspiratiesessies
  • Todo & Tadaa blok
  • Gratis
    • Podcast
    • Downloads
    • Blogs & artikelen
  • Over ons
    • Wie zijn wij
    • Referenties
  • Contact
Back
  • Trainingen
    • Werk slimmer niet harder
    • Je e-mail de baas
    • Coaching
    • Online zelfstudie
    • Open training
    • Online Webinars
  • Workshops & inspiratiesessies
  • Todo & Tadaa blok
  • Gratis
    • Podcast
    • Downloads
    • Blogs & artikelen
  • Over ons
    • Wie zijn wij
    • Referenties
  • Contact
  • Home
  • Artikelen
  • Niet alles wat kan moet…

Artikelen

19 sep

Niet alles wat kan moet…

  • By Jennefer Boskeljon
  • In Artikelen

Waarom heb jij het altijd zo druk? De kans is groot dat je veel dingen doet omdat je vindt dat je ze moet doen.

Je hebt geen keuze toch? Of wel…? Want eerlijk: moet het ook écht allemaal? En zo ja, van wie? Van jouzelf of omdat je denkt dat anderen dit van je verwachten?😒

En mogelijk doe je ook veel dingen op de automatische piloot. Gewoon omdat je ze nu eenmaal altijd doet. Zonder kritisch na te denken of ze wel echt zo belangrijk zijn.🙈

Een aantal jaren geleden werd ik aangesproken door een mede-cursist tijdens mijn coachopleiding. Het viel haar op dat het woord ‘moeten’ in bijna elke zin gebruikte. Daar was ik mij tot op dat moment nog nooit van bewust geweest. Inmiddels ben ik erachter dat het woord moeten een ‘toxic’ woord is. Het creëert starheid en laat elke vorm van vrije wil weg. Het zorgt voor een gevoel van slachtofferschap en stress. Stop dus met MOETEN en start met WILLEN.💯

Hoe doe je dat?

⏰ Kijk kritisch naar je agenda en je activiteiten. Moet alles écht? En van wie? Moet het van jezelf? Of doe je het omdat je aan de verwachtingen van anderen denkt te moeten voldoen?

⏰ Wees jezelf bewust van hoe je tegen jezelf spreekt. Hoe vaak gebruik je het woord ‘moeten’ in je gesprekken en in gedachten? Kun je het eventueel vervangen door woorden als mogen, willen of kunnen? Dit voel al heel anders, vind je niet?

⏰ Heb je echt geen keus en moet iets gewoon gedaan worden? Bedenk manieren waarop je deze vervelende rotklussen minder tijd en aandacht kunt geven dan nodig. Plan bijvoorbeeld een vaste afspraak in je agenda om ze geclusterd achter elkaar te doen. Of misschien kan een gedeelte van de klus worden geautomatiseerd of uitbesteed aan iemand anders?

⏰ En zijn er dingen waarvan je hebt geconstateerd dat je ze helemaal niet meer gaat doen? Bijvoorbeeld omdat je er een hekel aan hebt of omdat ze je onnodig veel tijd kosten. Noteer ze dan op een NIET MEER DOEN LIJSTJE. Hang dit lijstje op een zichtbare plek en kijk er regelmatig naar. Leer het desnoods uit je hoofd 😊. Op mijn ‘niet meer doen’ lijstje staat onder andere het maken van verslagen van coachgesprekken en het kijken van praatprogramma’s vlak voor het slapen.

Meer inspiratie en tips over dit onderwerp? Luister dan naar de nieuwe aflevering van de Slimmer Werken Podcast. Ook deze aflevering bevat weer veel tips en inspiratie om je te helpen om te stoppen met het heilig ‘moeten’. Zodat je meer tijd en energie overhoudt voor de leuke dingen in het leven!

  • Share:
Jennefer Boskeljon
Jennefer Boskeljon is een ervaren en succesvolle coach en trainer op het gebied van slim werken, time management en persoonlijke effectiviteit. Haar doel is om werkend Nederland niet alleen efficiënter, maar ook succesvoller én gelukkiger te maken. Het afgelopen decennium heeft zij honderden professionals in heel veel verschillende organisaties geholpen om slimmer te werken en betere resultaten te behalen. Jennefer is ervan overtuigd dat zij ook u en uw organisatie kan helpen om meer succes, flow, plezier en geluk te ervaren in werk en leven!

Recent Posts

Werk jij al slim?
23jan,2023
Mijn favoriete slogan is ‘Werk slimmer, niet harder’. Maar wat is slim werken precies? Je kunt
Je creëert wat je accepteert
10jan,2023
Dit klinkt misschien wat stellig, maar het is waar. Altijd en zonder uitzondering... Heb jij het al
Was plannen maar zo simpel…
20dec,2022
Vind jij het ook zo lastig om je aan je planning te houden? Het maken van een planning is in theori

Copyright 2019-2021 DOEN! Professional Organizing & Coaching | Algemene voorwaarden | KVK: 34381946

  • Voor werkgevers
  • Trainingen
  • Coaching
  • Contact