+31(0) 655 775 027
Login
[miniorange_social_login]

Login with your site account

Lost your password?

0
Werk slimmer niet harderWerk slimmer niet harder
  • Trainingen
    • Werk slimmer niet harder
    • Je e-mail de baas
    • Coaching
    • Online zelfstudie
    • Open training
    • Online Webinars
  • Workshops & inspiratiesessies
  • Todo & Tadaa blok
  • Gratis
    • Podcast
    • Downloads
    • Blogs & artikelen
  • Over ons
    • Wie zijn wij
    • Referenties
  • Contact
Back
  • Trainingen
    • Werk slimmer niet harder
    • Je e-mail de baas
    • Coaching
    • Online zelfstudie
    • Open training
    • Online Webinars
  • Workshops & inspiratiesessies
  • Todo & Tadaa blok
  • Gratis
    • Podcast
    • Downloads
    • Blogs & artikelen
  • Over ons
    • Wie zijn wij
    • Referenties
  • Contact
  • Home
  • Artikelen
  • Je meest verslavende drug…

Artikelen

06 jul

Je meest verslavende drug…

  • By Jennefer Boskeljon
  • In Artikelen

๐—›๐—ผ๐—ฒ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฒ๐—น ๐˜‚๐˜‚๐—ฟ ๐—ฝ๐—ฒ๐—ฟ ๐—ฑ๐—ฎ๐—ด ‘๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฟ๐˜€๐—ฝ๐—ถ๐—น’ ๐—ท๐—ถ๐—ท ๐—ฎ๐—ฎ๐—ป ๐—ท๐—ฒ ๐—บ๐—ผ๐—ฏ๐—ถ๐—ฒ๐—น๐—ฒ ๐˜๐—ฒ๐—น๐—ฒ๐—ณ๐—ผ๐—ผ๐—ป?

Grote kans dat je je kapot schrikt als je dit actief zou bijhouden. Onderzoek wijst uit dat de gemiddelde Nederlander 5,5 uur per dag achter een scherm zit en daarvan ongeveer 2,3 uur op de mobiele telefoon.

Net als veel anderen (inclusief mijzelf) is de mobiele telefoon waarschijnlijk jouw grootste tijdlek… Waarom? Omdat het simpelweg zo verschrikkelijk verslavend is!

Er zijn weinig ‘drugs’ zo verslavend als de hele dag turen naar het schermpje van je mobiele telefoon.

Maar je kunt iets doen om je tijd รฉn aandacht terug te winnen:

1๏ธโƒฃ ๐—ช๐—ฒ๐—ฒ๐˜ ๐—ต๐—ผ๐—ฒ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฒ๐—น ๐˜๐—ถ๐—ท๐—ฑ ๐—ท๐—ฒ ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฟ๐˜€๐—ฝ๐—ถ๐—น๐˜. Meten is nog nog altijd weten! En iets wat je niet inziet, kun je nooit veranderen. Word je er treurig van? Maak dan een actieplan om bewuster met je mobiel om te gaan en jezelf beter te beschermen.

2๏ธโƒฃ ๐—ž๐—ถ๐—ท๐—ธ ๐—ธ๐—ฟ๐—ถ๐˜๐—ถ๐˜€๐—ฐ๐—ต ๐—ป๐—ฎ๐—ฎ๐—ฟ ๐—ท๐—ฒ ๐—ด๐—ฒ๐˜„๐—ผ๐—ผ๐—ป๐˜๐—ฒ๐—ป. Ligt hij altijd naast je? Laat je hem ‘s nachts aanstaan? Gebruik je jouw telefoon als wekker? Zet je hem direct aan zodra je wakker wordt? Allemaal gewoontes die je (met een beetje moeite) kunt afleren.

3๏ธโƒฃ ๐—•๐—ฒ๐˜€๐—ฐ๐—ต๐—ฒ๐—ฟ๐—บ ๐—ท๐—ฒ๐˜‡๐—ฒ๐—น๐—ณ รฉ๐—ป ๐—ท๐—ฒ ๐—ฏ๐—ฟ๐—ฒ๐—ถ๐—ป. Schakel alle meldingen van apps uit. En verwijder jouw meest verslavende apps van je telefoon of dan in ieder geval van je startscherm. Je kunt je mobiel soms ook in een zwart/wit modus zetten, zodat je minder snel zal worden ‘verleid’ door de kleurtjes.

๐—ก๐—ผ๐—ด ๐—บ๐—ฒ๐—ฒ๐—ฟ ๐˜๐—ถ๐—ฝ๐˜€?

Luister dan naar de nieuwe aflevering van de Slimmer Werken Podcast. Het is misschien een (pijnlijke) spiegel, maar hopelijk ook hรฉt duwtje in de rug dat je kan helpen om je kostbare tijd, aandacht en energie weer terug te pakken! ๐ŸŽ‰๐Ÿš€๐Ÿ‘

Je luistert hem hier: https://podcasters.spotify.com/pod/show/slimmerwerken/episodes/130-Jouw-Meest-Verslavende-Drug-e26hb64

๐—›๐—ผ๐—ฒ ๐˜‡๐—ถ๐˜ ๐—ฑ๐—ฎ๐˜ ๐—บ๐—ฒ๐˜ ๐—ท๐—ผ๐˜‚? Ben jij de meester over je mobiel? Of heeft het apparaat een onweerstaanbare aantrekkingskracht op je? Hoeveel tijd per dag besteed jij aan je mobiele telefoon?

Leuk als je reageert in de comments…. Hoe dat bij mijzelf zit? Met aftrek van het gebruik van mijn telefoon voor het opnemen van de podcast, luisteren naar muziek en het lezen van werk mails, kom ik zeker op 1-2 uur per dag aan ‘doelloos scrollen’…
Daar ga ik dus ook verandering in aanbrengen!! ๐Ÿ™ˆ๐Ÿ˜‰. ๐Ÿ˜‰

 

  • Share:
Jennefer Boskeljon
Jennefer Boskeljon is een ervaren en succesvolle coach en trainer op het gebied van slim werken, time management en persoonlijke effectiviteit. Haar doel is om werkend Nederland niet alleen efficiรซnter, maar ook succesvoller รฉn gelukkiger te maken. Het afgelopen decennium heeft zij honderden professionals in heel veel verschillende organisaties geholpen om slimmer te werken en betere resultaten te behalen. Jennefer is ervan overtuigd dat zij ook u en uw organisatie kan helpen om meer succes, flow, plezier en geluk te ervaren in werk en leven!

Recent Posts

Relaxed op vakantie zonder werkstress? Jij wel!
29aug,2023
Barst jij in de dagen voor je vakantie van de stress om je werk af te krijgen? En vel je jezelf vaak
Je meest verslavende drug…
06jul,2023
๐—›๐—ผ๐—ฒ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฒ๐—น ๐˜‚๐˜‚๐—ฟ ๐—ฝ๐—ฒ๐—ฟ ๐—ฑ๐—ฎ๐—ด '๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฟ๐˜€๐—ฝ๐—ถ๐—น' ๐
Drie tips voor een ijzersterke planning!
15jun,2023
Vind je het ook zo moeilijk om je aan je eigen planning te houden? Daarin ben je รฉcht niet uniek!

Copyright 2019-2021 DOEN! Professional Organizing & Coaching | Algemene voorwaarden | KVK: 34381946

  • Voor werkgevers
  • Trainingen
  • Coaching
  • Contact