Het heeft geen zin als je geen zin hebt…
Ken je dat, dat je ergens gewoon geen zin in hebt?😩
Het overkomt mij regelmatig. Meestal heb ik de klus gepland in mijn agenda en ga ik op het (bijna) afgesproken tijdstip voor zitten om deze afspraak met mijzelf na te komen. 💪
Nu weet ik uit ervaring dat het eerste gedeelte van een taak ALTIJD het moeilijkst is. Het kost het meeste energie om te starten en in beweging te komen. 🚀
Dit natuurkundige gegeven heet ‘inertie’ en betekent dat materie (ons lichaam én brein) in dezelfde ‘staat van zijn’ wil blijven van actie of rust waarin het op dit moment verkeert. Een soort moleculaire luiheid dus!🤗
Dit voorbeeld herken je vast wel: als je op de bank zit heb je geen zin om op te staan, maar zodra je jezelf ertoe hebt aangezet om op te staan, dan kost het maar weinig moeite om in beweging te blijven.
Het idee is dan ook dat je ‘zin kunt maken’ als dit echt nodig is. Begin gewoon en dan merk je dat je op een gegeven moment begonnen bent en als vanzelf doorgaat. 😄
Maart stel je hebt jezelf ‘aangezwengeld’ om in beweging te komen. Het document is geopend op je laptop en je bent klaar om aan de slag te gaan. Het valt je op dat je continue afgeleid wordt door je mailbox. En wacht, eerst even koffie pakken… ☕ Je staart naar je scherm en er komt gewoon NIETS uit je handen. Op wilskracht blijf je jezelf motiveren om door te gaan. “Kom op… nog even doorzetten, je bent zo klaar”.
Stop ermee! 🛑
HET HEEFT GEWOON GEEN ZIN ALS JE GEEN ZIN HEBT.
Dit betekent niet dat te snel opgeeft of faalt. Je maakt gewoon slim gebruik van jouw tijd en energie.😉 Zodra je merkt dat je écht niet de juiste energie hebt om voor deze specifieke klus, stop er dan mee en ga wat anders doen. Doe iets anders dat je nuttig vindt, maar waar je wel de juiste energie voor hebt.
Voel je vervolgens slap of zelfs schuldig? 😬Niet nodig! Houd jezelf voor dat het helemaal niet slim en efficiënt is om tegen de stroom in te zwemmen.🏊♂️
Het is veel slimmer om de klus op een ander moment doen waarop je wél de juiste focus en energie hebt. En je kunt er zeker van zijn dat het resultaat dan gemakkelijk, sneller maar óók veel beter gaat worden.💯
EXTRA TIPS:
⏰ Plan in je agenda wanneer je de klus weer oppakt. Maak dus een nieuwe afspraak met jezelf en laat het tot die tijd los
⏰ Noteer waar je exact gebleven bent (welke pagina, alinea, spreadsheet) zodat je het gemakkelijk weer kunt oppakken op het punt waar je gebleven bent.
Veel succes👍😃
