Een mooie afronding van jouw werkdag…
Hoe voel jij je meestal aan het einde van jouw werkdag? Ben je tevreden of baal je vooral van alles wat je allemaal niet hebt kunnen afronden? Als je niet oppast, neem je dit vervelende gevoel mee in je spaarzame en waardevolle vrije tijd. Zonde, toch?
Wat kun je doen om je dag met een positief gevoel af te ronden?
π Neem 15 minuten de tijd om je dag bewust af te ronden. Gebruik dit moment om je todo-lijst en mailbox bij te werken. En maak ook alvast een planning voor de volgende de dag. Dit opgeruimde gevoel neem je mee in je avond en je weekend.
π Het is een feit dat je op de meeste dagen niet alles kunnen doen wat je wilde. Maak je hier niet te druk om. Besteed je energie liever door te bedenken wat je vanaf morgen anders kunt doen.
π Probeer ook trots te zijn op wat je vandaag allemaal wΓ©l hebt bereikt, zelfs al was het ongepland. Voeg deze zaken toe aan je lijstje, zodat je ze alsnog kunt afvinken voor een extra shot positieve hormonenβ¦ TADAA!!
π Sluit ook jouw dag positief af vlak voor het naar bed gaan. Neem een moment om te bedenken waar je allemaal blij en dankbaar voor bent. Probeer minimaal 3 dingen te vinden, hoe klein ze ook zijn. Zo kweek je een positieve mindset waar je de rest van je leven plezier van hebt.
Onthoud: energie volgt aandacht. Dus: wat je aandacht geeft zal zich vermeerderen in je leven. π Laat dat dan maar liever de leuke dingen zijn, toch?
