Druk op de pauzeknop en STOP, KIJK, KIES!

Voel je jezelf vaak geleefd door de waan van de dag? Laat je jezelf veel te vaak afleiden van wat je eigenlijk had willen doen? 😩
Dan kan dit écht het verschil voor je gaan maken!

In ruim 95% van de gevallen denk en handel je op de automatische piloot. Kleine handelingen die je heel vaak doet worden ingesleten als automatische paadjes in jouw hersenen.
Dat is een slimme manier van jouw brein om efficiënt met energie om te gaan.☄

Maar wat als een of meer van de paadjes je helemaal niet dienen? Bijvoorbeeld als je daardoor continue op WhatsApp kijkt of elk mailbericht dat binnenkomt direct leest?
Dan wordt het tijd om deze automatische piloot opnieuw te programmeren! 🧚‍♂️

Hoe? Allereerst door jezelf bewust te zijn welke specifieke automatische handelingen je niet (meer) dienen.
Gebruik je bewuste brein om vóórdat je iets doet kort op de ‘pauzeknop’ te drukken en dan even te: STOPPEN, KIJKEN & KIEZEN 😃!

⏰STOPPEN: Realiseer je dat niet altijd direct hóeft te handelen of reageren.
⏰KIJKEN: Beoordeel de situatie: wil of moet ik dit écht nu direct doen?
⏰KIEZEN: Ga ik het doen JA of NEE? Je kunt er ook voor kiezen om het in je agenda of takenlijst te parkeren voor een later moment.

Dit klinkt misschien ingewikkeld, maar je zult merken dat óók het bewust pakken van dit korte keuzemoment dat je hebt vóórdat je automatisch in actie schiet, na een aantal weken een nieuw ingesleten paadje wordt waar je niet meer over na hoeft denken. 😉
Maar deze keer is het een paadje dat je helpt om jouw focus te bewaren en de juiste keuzes te maken. 👍

Herken je dit? En… wat gaat het jou opleveren als je de stopknop eens wat vaker zou indrukken? 🚦