Ben jij een Helpaholic?

De kans is groot dat jij graag anderen helpt. Op zich helemaal niets mis mee natuurlijk!

Maar merk je dat dit steeds vaker ten koste begint te gaan van jouw eigen belangen? Dan ben je waarschijnlijk een ‘helpaholic’.’ 😖

𝗘𝗲𝗻 𝘄𝗮𝘁…?

Een helpaholic is iemand die verslaafd is aan helpen. Die helpt om het helpen, omdat het een gewoonte of misschien zelfs een verslaving is. 😟

𝗛𝗲𝗿𝗸𝗲𝗻 𝗷𝗲 𝗷𝗲𝘇𝗲𝗹𝗳 𝗵𝗶𝗲𝗿𝗶𝗻?

Dan adviseer ik je om heel eerlijk te zijn tegen jezelf. Waarom doe je dit? Waarschijnlijk weet je best dat het dwangmatig klaarstaan voor anderen soms ten koste gaat van jezelf en jouw eigen resultaten, geluk en gezondheid.

Waarom is het dan toch zo moeilijk om ermee te stoppen? 🙈

𝗔𝗹𝗹𝗲𝘀 𝗹𝗲𝘃𝗲𝗿𝘁 𝗷𝗲 𝗶𝗲𝘁𝘀 𝗼𝗽!

Simpel: alles wat je doet levert je iets op. Hoe zit dat bij jou? Waarom help je anderen? Omdat je oprecht een ander wilt helpen? Of stiekem om jezelf te bewijzen? Of misschien wel om conflicten en afkeuring te voorkomen? 😟

𝗠𝗮𝗮𝗿 𝘄𝗮𝘁 𝗱𝗼𝗲 𝗷𝗲 𝗲𝗿𝗮𝗮𝗻?

1️⃣ 𝗡𝗲𝗲𝗺 𝗯𝗲𝗱𝗲𝗻𝗸𝘁𝗶𝗷𝗱. Maak de afspraak met jezelf om niet meer direct te antwoorden wanneer een ander je iets vraagt. Gun jezelf kort de tijd voordat je reageert. Geef aan dat je er later bij de ander op terugkomt.

2️⃣ 𝗕𝗲𝗸𝗶𝗷𝗸 𝗷𝗲 𝘁𝗮𝗸𝗲𝗻𝗹𝗶𝗷𝘀𝘁 𝗲𝗻 𝗽𝗹𝗮𝗻𝗻𝗶𝗻𝗴. Gebruik deze tijd om kort jouw eigen planning en takenlijst te raadplegen. Je kunt pas ‘nee’ zeggen tegen een ander, als je weet waar je voor jezelf ‘JA’ tegen zou willen of moeten zeggen.

3️⃣ 𝗧𝘄𝗶𝗷𝗳𝗲𝗹? 𝗢𝘃𝗲𝗿𝗹𝗲𝗴! Vind je het lastig om dit besluit te nemen? Overleg dan binnen je team of met je manager. Vraag ook door, zodat je voldoende informatie hebt om het verzoek van de ander op juiste waarde te schatten.

𝗠𝗲𝗲𝗿 𝘁𝗶𝗽𝘀 𝗲𝗻 𝗶𝗻𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮𝘁𝗶𝗲?

Ik vertel je er meer over in de nieuwe aflevering van de Slimmer Werken Podcast.

Je luistert hem hier: https://spotifyanchor-web.app.link/e/YuhUjrDxwzb